Tai Chi
Faites-vous le Tai Chi correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Un art martial qui améliore l'équilibre, la flexibilité et la force intérieure grâce à des mouvements lents et fluides.
Tai Chi Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous confortablement avec une posture correcte.
Bonne forme
1. Continuez avec des mouvements lents et fluides tout en déplaçant votre poids.
Technique de respiration
Maintenez une respiration profonde et stable.
Précautions
Bougez doucement pour éviter de pousser excessivement sur les genoux.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Tai Chi
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Sports incluant le Tai Chi ?
Tai Chi Alternatives
