Tai Chi
Tai Chi gif
À propos
A martial art that boosts balance, flexibility, and inner strength through slow, smooth moves.
Tai Chi Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous confortablement avec une posture correcte.
Bonne forme
1. Continuez avec des mouvements lents et fluides tout en déplaçant votre poids.
Technique de respiration
Maintenez une respiration profonde et stable.
Précautions
Bougez doucement pour éviter de pousser excessivement sur les genoux.
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