Échauffement : Tapis Roulant Sans Moteur
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Faites-vous le Échauffement : Tapis Roulant Sans Moteur correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Un échauffement de faible intensité pour augmenter doucement votre fréquence cardiaque avant de courir.
Échauffement : Tapis Roulant Sans Moteur Comment faire
Position de départ
Je monte sur le tapis de course et trouve mon équilibre.
Bonne forme
1. Marchez légèrement ou déplacez lentement la ceinture.
2. Augmentez progressivement la vitesse.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
Ne commencez pas à un rythme trop rapide.
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