EZ-Bar Front Raise vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Avant Avec Barre EZ — 976 vs 146 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of EZ-Bar Front Raise and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-Bar Front Raise vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Front Raise more often — 976 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. EZ-Bar Front Raise and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie EZ-Bar Front Raise et Floor Inverted Shoulder Press
| Différence | EZ-Bar Front Raise | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 976 séances | 146 séances |
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement la barre jusqu'à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes de vos mains sont orientées vers le bas, vers le sol.
- 3. Abaissez lentement la barre jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement la barre ; abaissez-la seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever la barre plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez vous abaisser lentement jusqu'à ce que votre tête touche le sol.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice plus avancé qu'une pompe classique. Si le mouvement est difficile, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : EZ-Bar Front Raise ou Floor Inverted Shoulder Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent EZ-Bar Front Raise — 976 séances contre 146 pour Floor Inverted Shoulder Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
EZ-Bar Front Raise et Floor Inverted Shoulder Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. EZ-Bar Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et Floor Inverted Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour EZ-Bar Front Raise et Floor Inverted Shoulder Press ?
EZ-Bar Front Raise nécessite barre, et Floor Inverted Shoulder Press nécessite poids du corps.
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