Dumbbell Upright Row vs EZ-Bar Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Row Vertical Avec Haltères et Élévation Avant Avec Barre EZ — 976 vs 663 séances.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Upright Row and EZ-Bar Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Upright Row vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Front Raise more often — 976 sessions compared to 663 for Dumbbell Upright Row.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Upright Row and EZ-Bar Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Upright Row et EZ-Bar Front Raise
| Différence | Dumbbell Upright Row | EZ-Bar Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes latéraux et trapèzes | deltoïdes antérieurs |
| Équipement | haltère | barre |
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 663 séances | 976 séances |
How to Dumbbell Upright Row
Dumbbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez l'haltère à hauteur d'épaule en le gardant près de votre corps.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice qui peut solliciter les épaules, donc si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Upright Row Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement la barre jusqu'à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes de vos mains sont orientées vers le bas, vers le sol.
- 3. Abaissez lentement la barre jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement la barre ; abaissez-la seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever la barre plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Upright Row ou EZ-Bar Front Raise ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Épaules, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Dumbbell Upright Row et EZ-Bar Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Dumbbell Upright Row sollicite deltoïdes latéraux et trapèzes, et EZ-Bar Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Upright Row et EZ-Bar Front Raise ?
Dumbbell Upright Row nécessite haltère, et EZ-Bar Front Raise nécessite barre.
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