Face Pull vs Band Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Face Pull — 12 306 vs 465 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Face Pull and Band Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Face Pull vs Band Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,306 sessions compared to 465 for Band Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Face Pull and Band Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Face Pull et Band Front Raise
| Différence | Face Pull | Band Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes | deltoïdes antérieurs |
| Équipement | machine | élastique |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 12 306 séances | 465 séances |
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez tirer la prise vers votre oreille.
- 2. En tirant, assurez-vous de ne pas plier excessivement votre scapula.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez vos ailes de manière excessive, le muscle trapèze sera utilisé à la place de l'arrière de l'épaule, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
How to Band Front Raise
Band Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que vos paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement vos bras jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
If you want to know a detailed guide to Band Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Face Pull ou Band Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Face Pull — 12 306 séances contre 465 pour Band Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Face Pull et Band Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Face Pull sollicite deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes, et Band Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Face Pull et Band Front Raise ?
Face Pull nécessite machine, et Band Front Raise nécessite élastique.
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