Floor Inverted Shoulder Press vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Floor Inverted Shoulder Press vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Floor Inverted Shoulder Press et Dumbbell Behind Neck Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Floor Inverted Shoulder Press
- • How to Dumbbell Behind Neck Press
Pompe Épaule Inversée Au Sol est plus accessible — difficulté 4 sur 5 vs 5. Technique Épaules et quand progresser.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Floor Inverted Shoulder Press and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Floor Inverted Shoulder Press vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Behind Neck Press more often — 248 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Floor Inverted Shoulder Press and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Floor Inverted Shoulder Press et Dumbbell Behind Neck Press
| Différence | Floor Inverted Shoulder Press | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps |
| Équipement | poids du corps | haltère |
| Difficulté | 4 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 146 séances | 248 séances |
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez vous abaisser lentement jusqu'à ce que votre tête touche le sol.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice plus avancé qu'une pompe classique. Si le mouvement est difficile, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez l'haltère au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Puisque cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Floor Inverted Shoulder Press ou Dumbbell Behind Neck Press ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Épaules, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Floor Inverted Shoulder Press et Dumbbell Behind Neck Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Floor Inverted Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps, et Dumbbell Behind Neck Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Floor Inverted Shoulder Press et Dumbbell Behind Neck Press ?
Floor Inverted Shoulder Press nécessite poids du corps, et Dumbbell Behind Neck Press nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Floor Inverted Shoulder Press est plus facile pour débuter. Passez à Dumbbell Behind Neck Press lorsque votre technique est stable.
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