Incline Dumbbell Fly vs Standing Straight Arm Chest Fly
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Écarté Couché Incliné Avec Haltères — 2 435 vs 1 176 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Dumbbell Fly and Standing Straight Arm Chest Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Dumbbell Fly vs Standing Straight Arm Chest Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Dumbbell Fly more often — 2,435 sessions compared to 1,176 for Standing Straight Arm Chest Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Dumbbell Fly and Standing Straight Arm Chest Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Dumbbell Fly et Standing Straight Arm Chest Fly
| Différence | Incline Dumbbell Fly | Standing Straight Arm Chest Fly |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | haltère | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 435 séances | 1 176 séances |
How to Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Pliez légèrement vos bras et abaissez les haltères à la hauteur de la poitrine.
- 2. Soulevez lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez des douleurs à l'épaule, veuillez vous arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
If you want to know a detailed guide to Incline Dumbbell Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Dumbbell Fly Guide page of our blog!
How to Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez-vous debout, les bras tendus, et serrez légèrement les poings.
- 2. Écartez les bras sur les côtés et effectuez un chest fly.
- 3. Ramenez lentement les bras à la position initiale.
Coach's Comment
- Redressez votre haut du corps.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Dumbbell Fly ou Standing Straight Arm Chest Fly ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Incline Dumbbell Fly — 2 435 séances contre 1 176 pour Standing Straight Arm Chest Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Incline Dumbbell Fly et Standing Straight Arm Chest Fly sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Incline Dumbbell Fly sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Standing Straight Arm Chest Fly sollicite .
Quel équipement faut-il pour Incline Dumbbell Fly et Standing Straight Arm Chest Fly ?
Incline Dumbbell Fly nécessite haltère, et Standing Straight Arm Chest Fly nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Standing Straight Arm Chest Fly est plus facile pour débuter. Passez à Incline Dumbbell Fly lorsque votre technique est stable.
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