Incline Push Up vs Barbell Pullover
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Incliné — 4 296 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Push Up and Barbell Pullover for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Push Up vs Barbell Pullover : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Push Up more often — 4,296 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Incline Push Up and Barbell Pullover differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Push Up et Barbell Pullover
| Différence | Incline Push Up | Barbell Pullover |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, dos et triceps |
| Équipement | poids du corps | barre |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 296 séances | 147 séances |
How to Incline Push Up
Incline Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez descendre jusqu'à juste avant que votre poitrine ne touche.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Engagez votre poitrine et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour empêcher vos hanches de tomber.
If you want to know a detailed guide to Incline Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Push Up Guide page of our blog!
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Push Up ou Barbell Pullover ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Incline Push Up — 4 296 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Incline Push Up et Barbell Pullover sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Incline Push Up sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps.
Quel équipement faut-il pour Incline Push Up et Barbell Pullover ?
Incline Push Up nécessite poids du corps, et Barbell Pullover nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Incline Push Up est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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