Lat Pulldown vs Barbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Latéral — 81 834 vs 18 911 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Lat Pulldown and Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lat Pulldown vs Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lat Pulldown more often — 81,834 sessions compared to 18,911 for Barbell Row.
Popularity is not the whole answer. Lat Pulldown and Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Lat Pulldown et Barbell Row
| Différence | Lat Pulldown | Barbell Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 81 834 séances | 18 911 séances |
How to Lat Pulldown
Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates et tirez naturellement sur vos bras.
- 2. Abaissez vos avant-bras verticalement.
- 3. Tirez jusqu'à ce que la barre touche votre clavicule.
- 4. Soulevez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas trop solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se lever.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Guide page of our blog!
How to Barbell Row
Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En soutenant le poids avec votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre dos être trop droit ou se déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Lat Pulldown ou Barbell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Lat Pulldown — 81 834 séances contre 18 911 pour Barbell Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Lat Pulldown et Barbell Row ?
Lat Pulldown nécessite machine, et Barbell Row nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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