Leg Raise Hip Lift vs Cable Hanging Leg Raise
Maximizing Your Abdos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation de Jambes Avec Relevé de Hanches — 1 099 vs 5 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of Leg Raise Hip Lift and Cable Hanging Leg Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Leg Raise Hip Lift vs Cable Hanging Leg Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Leg Raise Hip Lift more often — 1,099 sessions compared to 5 for Cable Hanging Leg Raise.
Popularity is not the whole answer. Leg Raise Hip Lift and Cable Hanging Leg Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Leg Raise Hip Lift et Cable Hanging Leg Raise
| Différence | Leg Raise Hip Lift | Cable Hanging Leg Raise |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 3 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 099 séances | 5 séances |
How to Leg Raise Hip Lift
Leg Raise Hip Lift muscles worked: Core
Form
- 1. Pliez légèrement vos genoux et soulevez vos cuisses jusqu'à ce qu'elles soient verticales par rapport au sol.
- 2. À ce dernier point, appliquez de la force avec vos mains et soulevez vos hanches d'environ 5 cm.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si votre dos vous fait mal, vous pouvez placer vos mains sous vos hanches pour empêcher votre dos de se cambrer.
If you want to know a detailed guide to Leg Raise Hip Lift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Leg Raise Hip Lift Guide page of our blog!
How to Cable Hanging Leg Raise
Cable Hanging Leg Raise muscles worked: Core
Form
- 1. Étendez vos jambes droites et levez-les.
- 2. Redescendez doucement.
Coach's Comment
- 1. Gardez votre abdomen engagé pour éviter de plier la taille.
- 2. Soulevez vos jambes sans élan.
- 3. Ne augmentez pas le poids de manière excessive.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : Leg Raise Hip Lift ou Cable Hanging Leg Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Leg Raise Hip Lift — 1 099 séances contre 5 pour Cable Hanging Leg Raise. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Leg Raise Hip Lift et Cable Hanging Leg Raise ?
Leg Raise Hip Lift nécessite poids du corps, et Cable Hanging Leg Raise nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Leg Raise Hip Lift est plus facile pour débuter. Passez à Cable Hanging Leg Raise lorsque votre technique est stable.
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