Neutral Grip Assisted Pull Up vs Ring Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Traction Assistée Prise Neutre — 458 vs 4 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Neutral Grip Assisted Pull Up and Ring Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Neutral Grip Assisted Pull Up vs Ring Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Neutral Grip Assisted Pull Up more often — 458 sessions compared to 4 for Ring Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Neutral Grip Assisted Pull Up and Ring Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Neutral Grip Assisted Pull Up et Ring Pull Up
| Différence | Neutral Grip Assisted Pull Up | Ring Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 458 séances | 4 séances |
How to Neutral Grip Assisted Pull Up
Neutral Grip Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. Ramenez vos bras en arrière naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Assisted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Assisted Pull Up Guide page of our blog!
How to Ring Pull Up
Ring Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez vos bras pour rapprocher votre poitrine de l'anneau.
- 2. En rassemblant vos omoplates vers l'intérieur et vers le bas, tirez naturellement vos bras.
- 3. Ouvrez votre poitrine et revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Maintenez votre posture afin qu'elle ne soit pas perturbée lorsque vous descendez.
- 2. Montez en ayant l'impression de déplacer vos omoplates plutôt qu'en utilisant la force de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Ring Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Neutral Grip Assisted Pull Up ou Ring Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Neutral Grip Assisted Pull Up — 458 séances contre 4 pour Ring Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Neutral Grip Assisted Pull Up et Ring Pull Up ?
Neutral Grip Assisted Pull Up nécessite machine, et Ring Pull Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Assisted Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Ring Pull Up lorsque votre technique est stable.
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