Neutral Grip Seated Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Neutral Grip Seated Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row : Which is Better?
- • Ce qui différencie Neutral Grip Seated Cable Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Neutral Grip Seated Cable Row
- • How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row
Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis Avec Poignée Neutre — 2 241 vs 68 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Neutral Grip Seated Cable Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Neutral Grip Seated Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Neutral Grip Seated Cable Row more often — 2,241 sessions compared to 68 for Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row.
Popularity is not the whole answer. Neutral Grip Seated Cable Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Neutral Grip Seated Cable Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row
| Différence | Neutral Grip Seated Cable Row | Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à disques |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 241 séances | 68 séances |
How to Neutral Grip Seated Cable Row
Neutral Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement tout en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row
Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez la poignée vers votre corps en tirant vos coudes vers l'arrière.
- 2. Tirez tout en ramenant vos épaules en arrière, en ressentant une contraction dans votre dos.
- 3. Revenez lentement à la position de départ en gardant votre taille droite.
Coach's Comment
- 1. Ne pas utiliser de poids excessifs et faire attention à ne pas trop plier le dos et la taille.
- 2. Effectuer toujours les mouvements lentement et de manière contrôlée pour réduire le risque de blessure.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Neutral Grip Seated Cable Row ou Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Neutral Grip Seated Cable Row — 2 241 séances contre 68 pour Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Neutral Grip Seated Cable Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row ?
Neutral Grip Seated Cable Row nécessite machine, et Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength Plate-Loaded Iso High Row lorsque votre technique est stable.
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