One Arm Kettlebell Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about One Arm Kettlebell Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
- • Ce qui différencie One Arm Kettlebell Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to One Arm Kettlebell Row
- • How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Les utilisateurs Planfit font plus Row à Un Bras Avec Kettlebell — 390 vs 157 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Kettlebell Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Kettlebell Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Kettlebell Row more often — 390 sessions compared to 157 for Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown.
Popularity is not the whole answer. One Arm Kettlebell Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Kettlebell Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
| Différence | One Arm Kettlebell Row | Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | machine |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 390 séances | 157 séances |
How to One Arm Kettlebell Row
One Arm Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant le kettlebell.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter d'arrondir votre dos.
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How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. En expirant, tirez les deux mains vers votre poitrine.
- 2. Concentrez-vous sur le tirage de vos coudes vers l'arrière, et faites attention à ne pas lever vos épaules.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant vos bras légèrement fléchis pour éviter de les verrouiller.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas plier ou tordre excessivement votre taille.
- 2. Ne augmentez pas le poids de manière excessive, et si vous ressentez une gêne dans vos épaules ou vos coudes, arrêtez immédiatement et vérifiez votre posture.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Kettlebell Row ou Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Kettlebell Row — 390 séances contre 157 pour Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Kettlebell Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ?
One Arm Kettlebell Row nécessite kettlebell, et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Kettlebell Row est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown lorsque votre technique est stable.
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