One Arm Kettlebell Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus One Arm Kettlebell Row — 390 vs 74 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Kettlebell Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Kettlebell Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Kettlebell Row more often — 390 sessions compared to 74 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Kettlebell Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to One Arm Kettlebell Row
One Arm Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant le kettlebell.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter d'arrondir votre dos.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la poignée et tirez-la doucement vers votre corps tout en pliant votre coude avec votre bras.
- 2. Maintenez des épaules stables et concentrez-vous sur la contraction de votre grand dorsal.
- 3. Après avoir tiré autant que possible, revenez lentement à la position de départ tout en maintenant la tension musculaire.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour garder votre dos droit et stabiliser votre haut du corps.
- 2. Évitez d'utiliser des poids trop lourds et déplacez-vous en douceur dans une plage contrôlable.
- 3. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement et faites une pause.
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