One Arm Seated Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about One Arm Seated Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown : Which is Better?
- • Ce qui différencie One Arm Seated Cable Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to One Arm Seated Cable Row
- • How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Unilatéral Assis Avec Câble — 2 736 vs 137 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Seated Cable Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Seated Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Seated Cable Row more often — 2,736 sessions compared to 137 for Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. One Arm Seated Cable Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Seated Cable Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
| Différence | One Arm Seated Cable Row | Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à disques |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 736 séances | 137 séances |
How to One Arm Seated Cable Row
One Arm Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Avec le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez lentement la poignée vers votre corps.
- 2. Tirez vos coudes vers vos côtés pour contracter votre grand dorsal.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant le contrôle.
Coach's Comment
- 1. Ne cambrer pas ou ne plie pas excessivement le dos.
- 2. Ne pas utiliser d'élan ; bougez avec la force musculaire.
- 3. Commencez avec des poids légers pour apprendre la forme correcte.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Seated Cable Row ou Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Seated Cable Row — 2 736 séances contre 137 pour Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Seated Cable Row et Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown ?
One Arm Seated Cable Row nécessite machine, et Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown lorsque votre technique est stable.
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