Tirage Unilatéral Assis Avec Câble vs Row Assis Avec Poignée Neutre
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Dos ?
Sommaire
- • Tirage Unilatéral Assis Avec Câble vs Row Assis Avec Poignée Neutre : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Tirage Unilatéral Assis Avec Câble et Row Assis Avec Poignée Neutre
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Tirage Unilatéral Assis Avec Câble
- - Muscles sollicités par Tirage Unilatéral Assis Avec Câble
- - Technique de Tirage Unilatéral Assis Avec Câble
- - Conseils du coach
- • Comment faire Row Assis Avec Poignée Neutre
Tirage Unilatéral Assis Avec Câble et Row Assis Avec Poignée Neutre — 2 736 vs 2 241 séances.
Compare les bienfaits de Tirage Unilatéral Assis Avec Câble et Row Assis Avec Poignée Neutre et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Dos.
Tirage Unilatéral Assis Avec Câble vs Row Assis Avec Poignée Neutre : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Tirage Unilatéral Assis Avec Câble : 2 736 séances contre 2 241 pour Row Assis Avec Poignée Neutre.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Tirage Unilatéral Assis Avec Câble et Row Assis Avec Poignée Neutre diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Tirage Unilatéral Assis Avec Câble et Row Assis Avec Poignée Neutre
| Différence | Tirage Unilatéral Assis Avec Câble | Row Assis Avec Poignée Neutre |
|---|---|---|
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 736 séances | 2 241 séances |
Comment faire Tirage Unilatéral Assis Avec Câble
Muscles sollicités par Tirage Unilatéral Assis Avec Câble : Dos
Technique
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Avec le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
Pour un guide complet de Tirage Unilatéral Assis Avec Câble avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Tirage Unilatéral Assis Avec Câble.
Comment faire Row Assis Avec Poignée Neutre
Muscles sollicités par Row Assis Avec Poignée Neutre : Dos
Technique
- 1. Ramenez vos bras naturellement tout en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
Pour un guide complet de Row Assis Avec Poignée Neutre avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Row Assis Avec Poignée Neutre.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Tirage Unilatéral Assis Avec Câble ou Row Assis Avec Poignée Neutre ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Tirage Unilatéral Assis Avec Câble et Row Assis Avec Poignée Neutre ?
Tirage Unilatéral Assis Avec Câble nécessite machine, et Row Assis Avec Poignée Neutre nécessite machine.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
