One Arm Seated Cable Row vs One Arm Wide Pulldown Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about One Arm Seated Cable Row vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
- • Ce qui différencie One Arm Seated Cable Row et One Arm Wide Pulldown Machine
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to One Arm Seated Cable Row
- • How to One Arm Wide Pulldown Machine
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Unilatéral Assis Avec Câble — 2 736 vs 152 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Seated Cable Row and One Arm Wide Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Seated Cable Row vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Seated Cable Row more often — 2,736 sessions compared to 152 for One Arm Wide Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. One Arm Seated Cable Row and One Arm Wide Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Seated Cable Row et One Arm Wide Pulldown Machine
| Différence | One Arm Seated Cable Row | One Arm Wide Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à disques |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 736 séances | 152 séances |
How to One Arm Seated Cable Row
One Arm Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Avec le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to One Arm Wide Pulldown Machine
One Arm Wide Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Passez vos coudes près de votre corps et tirez la poignée vers votre poitrine.
- 2. Ressentez la contraction de votre grand dorsal et contrôlez-la lentement.
- 3. Étendez vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas cambrer votre dos de manière excessive.
- 2. Ne pas utiliser de poids excessifs et avancez lentement tout en gardant le contrôle.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Seated Cable Row ou One Arm Wide Pulldown Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Seated Cable Row — 2 736 séances contre 152 pour One Arm Wide Pulldown Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Seated Cable Row et One Arm Wide Pulldown Machine ?
One Arm Seated Cable Row nécessite machine, et One Arm Wide Pulldown Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Wide Pulldown Machine lorsque votre technique est stable.
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