Machine à Poulie Large vs Tirage Haut Avec Câble
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Dos ?
Sommaire
- • Machine à Poulie Large vs Tirage Haut Avec Câble : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Machine à Poulie Large et Tirage Haut Avec Câble
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Machine à Poulie Large
- - Muscles sollicités par Machine à Poulie Large
- - Technique de Machine à Poulie Large
- - Conseils du coach
- • Comment faire Tirage Haut Avec Câble
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Poulie Large — 7 807 vs 651 séances. Comparez technique Dos et usage.
Compare les bienfaits de Machine à Poulie Large et Tirage Haut Avec Câble et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Dos.
Machine à Poulie Large vs Tirage Haut Avec Câble : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Machine à Poulie Large : 7 807 séances contre 651 pour Tirage Haut Avec Câble.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Machine à Poulie Large et Tirage Haut Avec Câble diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Machine à Poulie Large et Tirage Haut Avec Câble
| Différence | Machine à Poulie Large | Tirage Haut Avec Câble |
|---|---|---|
| Type de machine | à disques | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 7 807 séances | 651 séances |
Comment faire Machine à Poulie Large
Muscles sollicités par Machine à Poulie Large : Dos
Technique
- 1. Rassemblez vos omoplates et tirez naturellement vos bras.
- 2. Abaissez jusqu'à ce que vos coudes soient positionnés sur vos côtés.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre bas du dos ne se courbe pas.
Pour un guide complet de Machine à Poulie Large avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Machine à Poulie Large.
Comment faire Tirage Haut Avec Câble
Muscles sollicités par Tirage Haut Avec Câble : Dos
Technique
- 1. Prenez la poignée depuis la position haute de la machine à câbles.
- 2. Tirez vos bras en arrière et stabilisez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas forcer vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
Pour un guide complet de Tirage Haut Avec Câble avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Tirage Haut Avec Câble.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Machine à Poulie Large ou Tirage Haut Avec Câble ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Machine à Poulie Large — 7 807 séances contre 651 pour Tirage Haut Avec Câble. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Machine à Poulie Large et Tirage Haut Avec Câble ?
Machine à Poulie Large nécessite machine, et Tirage Haut Avec Câble nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Machine à Poulie Large est plus facile pour débuter. Passez à Tirage Haut Avec Câble lorsque votre technique est stable.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
