Romanian Deadlift vs Seated Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Soulevé de Terre Roumain — 12 198 vs 296 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Romanian Deadlift and Seated Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Romanian Deadlift vs Seated Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Romanian Deadlift more often — 12,198 sessions compared to 296 for Seated Row.
Popularity is not the whole answer. Romanian Deadlift and Seated Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Romanian Deadlift et Seated Row
| Différence | Romanian Deadlift | Seated Row |
|---|---|---|
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 12 198 séances | 296 séances |
How to Romanian Deadlift
Romanian Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez la barre verticalement juste en dessous de vos genoux tout en la gardant attachée à votre corps.
- 2. En descendant, laissez vos hanches reculer en premier et pliez naturellement vos genoux.
- 3. En remontant, redressez d'abord vos genoux et avancez vos hanches.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser la barre s'éloigner de votre corps.
- 2. Gardez vos bras droits afin que vos coudes ne se plient pas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Romanian Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Romanian Deadlift Guide page of our blog!
How to Seated Row
Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer votre coude pour passer près de votre côté.
- 2. Veuillez revenir à la position de départ tout en maintenant la force dans votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Romanian Deadlift ou Seated Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Romanian Deadlift — 12 198 séances contre 296 pour Seated Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Romanian Deadlift et Seated Row ?
Romanian Deadlift nécessite barre, et Seated Row nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row est plus facile pour débuter. Passez à Romanian Deadlift lorsque votre technique est stable.
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