Seated Cable Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Horizontal Assis — 52 786 vs 917 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Cable Row and Close Grip Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Cable Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Cable Row more often — 52,786 sessions compared to 917 for Close Grip Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Seated Cable Row and Close Grip Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Cable Row et Close Grip Cable Lat Pulldown
| Différence | Seated Cable Row | Close Grip Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 52 786 séances | 917 séances |
How to Seated Cable Row
Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en étendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de courber votre dos.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Close Grip Cable Lat Pulldown
Close Grip Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez vos coudes tout en faisant face vers l'avant.
- 2. Tirez la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre clavicule.
- 3. Levez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
If you want to know a detailed guide to Close Grip Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Cable Row ou Close Grip Cable Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Cable Row — 52 786 séances contre 917 pour Close Grip Cable Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Cable Row et Close Grip Cable Lat Pulldown ?
Seated Cable Row nécessite machine, et Close Grip Cable Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Close Grip Cable Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Seated Cable Row lorsque votre technique est stable.
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