Seated Row Machine vs Butterfly Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Ramer Assis — 16 586 vs 14 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Row Machine and Butterfly Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row Machine vs Butterfly Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Row Machine more often — 16,586 sessions compared to 14 for Butterfly Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Seated Row Machine and Butterfly Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Row Machine et Butterfly Pull Up
| Différence | Seated Row Machine | Butterfly Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 16 586 séances | 14 séances |
How to Seated Row Machine
Seated Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement sur vos bras.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en tendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to Seated Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Machine Guide page of our blog!
How to Butterfly Pull Up
Butterfly Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Utilisez le recul pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
- 2. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Veuillez répéter le nombre de fois spécifié.
Coach's Comment
- Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates plutôt que celle de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Butterfly Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Butterfly Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Row Machine ou Butterfly Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Row Machine — 16 586 séances contre 14 pour Butterfly Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Row Machine et Butterfly Pull Up ?
Seated Row Machine nécessite machine, et Butterfly Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à Butterfly Pull Up lorsque votre technique est stable.
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