Seated Row Machine vs Neutral Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Ramer Assis — 16 586 vs 2 241 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Row Machine and Neutral Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row Machine vs Neutral Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Row Machine more often — 16,586 sessions compared to 2,241 for Neutral Grip Seated Cable Row.
Popularity is not the whole answer. Seated Row Machine and Neutral Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Row Machine et Neutral Grip Seated Cable Row
| Différence | Seated Row Machine | Neutral Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Type de machine | à goupille | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 16 586 séances | 2 241 séances |
How to Seated Row Machine
Seated Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement sur vos bras.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en tendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to Seated Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Machine Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Seated Cable Row
Neutral Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement tout en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Row Machine ou Neutral Grip Seated Cable Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Row Machine — 16 586 séances contre 2 241 pour Neutral Grip Seated Cable Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Row Machine et Neutral Grip Seated Cable Row ?
Seated Row Machine nécessite machine, et Neutral Grip Seated Cable Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à Neutral Grip Seated Cable Row lorsque votre technique est stable.
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