Shoulder Tab Push Up vs Arm Crossover (Chest)
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Croisement des Bras est plus accessible — difficulté 1 sur 5 vs 4. Technique Pectoraux et quand progresser.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Shoulder Tab Push Up and Arm Crossover (Chest) for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Shoulder Tab Push Up vs Arm Crossover (Chest) : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Arm Crossover (Chest) more often — 461 sessions compared to 272 for Shoulder Tab Push Up.
Popularity is not the whole answer. Shoulder Tab Push Up and Arm Crossover (Chest) differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Shoulder Tab Push Up et Arm Crossover (Chest)
| Différence | Shoulder Tab Push Up | Arm Crossover (Chest) |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | |
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 272 séances | 461 séances |
How to Shoulder Tab Push Up
Shoulder Tab Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Touchez l'épaule opposée avec une main et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne s'affaissent.
If you want to know a detailed guide to Shoulder Tab Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Shoulder Tab Push Up Guide page of our blog!
How to Arm Crossover (Chest)
Arm Crossover (Chest) muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez-vous debout et croisez vos bras devant votre poitrine.
- 2. Croisez en déplaçant un bras sur votre poitrine à la fois.
- 3. Répétez l'exercice.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to Arm Crossover (Chest), alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Crossover (Chest) Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Shoulder Tab Push Up ou Arm Crossover (Chest) ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Pectoraux, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Shoulder Tab Push Up et Arm Crossover (Chest) sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Shoulder Tab Push Up sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Arm Crossover (Chest) sollicite .
Quel équipement faut-il pour Shoulder Tab Push Up et Arm Crossover (Chest) ?
Shoulder Tab Push Up nécessite poids du corps, et Arm Crossover (Chest) nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Arm Crossover (Chest) est plus facile pour débuter. Passez à Shoulder Tab Push Up lorsque votre technique est stable.
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