Shoulder Tab Push Up vs Barbell Pullover
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Pompe Avec Touche D’Épaule est plus accessible — difficulté 4 sur 5 vs 5. Technique Pectoraux et quand progresser.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Shoulder Tab Push Up and Barbell Pullover for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Shoulder Tab Push Up vs Barbell Pullover : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Shoulder Tab Push Up more often — 272 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Shoulder Tab Push Up and Barbell Pullover differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Shoulder Tab Push Up et Barbell Pullover
| Différence | Shoulder Tab Push Up | Barbell Pullover |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, dos et triceps |
| Équipement | poids du corps | barre |
| Difficulté | 4 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 272 séances | 147 séances |
How to Shoulder Tab Push Up
Shoulder Tab Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Touchez l'épaule opposée avec une main et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne s'affaissent.
If you want to know a detailed guide to Shoulder Tab Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Shoulder Tab Push Up Guide page of our blog!
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Shoulder Tab Push Up ou Barbell Pullover ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Pectoraux, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Shoulder Tab Push Up et Barbell Pullover sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Shoulder Tab Push Up sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps.
Quel équipement faut-il pour Shoulder Tab Push Up et Barbell Pullover ?
Shoulder Tab Push Up nécessite poids du corps, et Barbell Pullover nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Shoulder Tab Push Up est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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