Side Leg Raise vs Heel Touch Crunch
Maximizing Your Abdos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Crunch Avec Touche Du Talon — 6 346 vs 244 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of Side Leg Raise and Heel Touch Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Side Leg Raise vs Heel Touch Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 244 for Side Leg Raise.
Popularity is not the whole answer. Side Leg Raise and Heel Touch Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Side Leg Raise et Heel Touch Crunch
| Différence | Side Leg Raise | Heel Touch Crunch |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | abducteurs et abdominaux | abdominaux |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 1 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 244 séances | 6 346 séances |
How to Side Leg Raise
Side Leg Raise muscles worked: Core
Form
- 1. Soulevez lentement votre pied du sol.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si c'est trop difficile, essayez de le faire en étant allongé sur le côté sans soulever votre corps.
If you want to know a detailed guide to Side Leg Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Side Leg Raise Guide page of our blog!
How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Allongez-vous avec les genoux relevés et soulevez vos épaules du sol.
- 2. Avec les épaules soulevées, étendez votre main vers un talon.
- 3. Revenez à la position de départ et étendez votre main vers l'autre talon.
Coach's Comment
- La partie supérieure de votre corps ne doit pas toucher le sol pendant tout le mouvement.
If you want to know a detailed guide to Heel Touch Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Heel Touch Crunch Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : Side Leg Raise ou Heel Touch Crunch ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Heel Touch Crunch — 6 346 séances contre 244 pour Side Leg Raise. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Side Leg Raise et Heel Touch Crunch sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Side Leg Raise sollicite abducteurs et abdominaux, et Heel Touch Crunch sollicite abdominaux.
Quel équipement faut-il pour Side Leg Raise et Heel Touch Crunch ?
Side Leg Raise nécessite poids du corps, et Heel Touch Crunch nécessite poids du corps.
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