Smith Machine Barbell Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Barbell Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown : Which is Better?
- • Ce qui différencie Smith Machine Barbell Row et Close Grip Cable Lat Pulldown
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Smith Machine Barbell Row
- • How to Close Grip Cable Lat Pulldown
Les utilisateurs Planfit font plus Rowing Barre Smith Machine — 4 483 vs 917 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Barbell Row and Close Grip Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Barbell Row vs Close Grip Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Barbell Row more often — 4,483 sessions compared to 917 for Close Grip Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Barbell Row and Close Grip Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Smith Machine Barbell Row et Close Grip Cable Lat Pulldown
| Différence | Smith Machine Barbell Row | Close Grip Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Type de machine | de type Smith | à câble |
| Difficulté | 3 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 483 séances | 917 séances |
How to Smith Machine Barbell Row
Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. Tenez le poids avec la force de votre dos et abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à ne pas le bouger de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
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How to Close Grip Cable Lat Pulldown
Close Grip Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez vos coudes tout en faisant face vers l'avant.
- 2. Tirez la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre clavicule.
- 3. Levez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Smith Machine Barbell Row ou Close Grip Cable Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Smith Machine Barbell Row — 4 483 séances contre 917 pour Close Grip Cable Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Smith Machine Barbell Row et Close Grip Cable Lat Pulldown ?
Smith Machine Barbell Row nécessite machine, et Close Grip Cable Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Close Grip Cable Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Smith Machine Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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