Smith Machine Barbell Row vs Neutral Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Barbell Row vs Neutral Grip Seated Cable Row : Which is Better?
- • Ce qui différencie Smith Machine Barbell Row et Neutral Grip Seated Cable Row
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Smith Machine Barbell Row
- • How to Neutral Grip Seated Cable Row
Les utilisateurs Planfit font plus Rowing Barre Smith Machine — 4 483 vs 2 241 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Barbell Row and Neutral Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Barbell Row vs Neutral Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Barbell Row more often — 4,483 sessions compared to 2,241 for Neutral Grip Seated Cable Row.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Barbell Row and Neutral Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Smith Machine Barbell Row et Neutral Grip Seated Cable Row
| Différence | Smith Machine Barbell Row | Neutral Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Type de machine | de type Smith | à câble |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 483 séances | 2 241 séances |
How to Smith Machine Barbell Row
Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. Tenez le poids avec la force de votre dos et abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à ne pas le bouger de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Barbell Row Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Seated Cable Row
Neutral Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement tout en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Smith Machine Barbell Row ou Neutral Grip Seated Cable Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Smith Machine Barbell Row — 4 483 séances contre 2 241 pour Neutral Grip Seated Cable Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Smith Machine Barbell Row et Neutral Grip Seated Cable Row ?
Smith Machine Barbell Row nécessite machine, et Neutral Grip Seated Cable Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à Smith Machine Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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