Standing Cable Row vs Bench Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Rowing Debout Avec Câble — 657 vs 53 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Standing Cable Row and Bench Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs Bench Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Cable Row more often — 657 sessions compared to 53 for Bench Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Standing Cable Row and Bench Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Standing Cable Row et Bench Pull Up
| Différence | Standing Cable Row | Bench Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 657 séances | 53 séances |
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ en redressant votre dos et en étendant complètement vos coudes.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
- 3. Veuillez stabiliser votre taille afin qu'elle ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Standing Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Cable Row Guide page of our blog!
How to Bench Pull Up
Bench Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez doucement vos bras.
- 3. Avec votre poitrine détendue, revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Bench Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bench Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Standing Cable Row ou Bench Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Standing Cable Row — 657 séances contre 53 pour Bench Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Standing Cable Row et Bench Pull Up ?
Standing Cable Row nécessite machine, et Bench Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bench Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Standing Cable Row lorsque votre technique est stable.
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