Superman Row vs Neutral Grip Chin Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Superman Row — 2 016 vs 328 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Superman Row and Neutral Grip Chin Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Superman Row vs Neutral Grip Chin Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Superman Row more often — 2,016 sessions compared to 328 for Neutral Grip Chin Up.
Popularity is not the whole answer. Superman Row and Neutral Grip Chin Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Superman Row et Neutral Grip Chin Up
| Différence | Superman Row | Neutral Grip Chin Up |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | barre de traction |
| Difficulté | 3 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 016 séances | 328 séances |
How to Superman Row
Superman Row muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et votre tête tout en tirant vos bras vers votre clavicule.
- 2. Étendez vos bras vers l'avant et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Superman Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Superman Row Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Chin Up
Neutral Grip Chin Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Avec votre poitrine détendue, revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Chin Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Chin Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Superman Row ou Neutral Grip Chin Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Superman Row — 2 016 séances contre 328 pour Neutral Grip Chin Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Superman Row et Neutral Grip Chin Up ?
Superman Row nécessite poids du corps, et Neutral Grip Chin Up nécessite barre de traction.
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