Superman Row vs Ring Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Superman Row — 2 016 vs 4 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Superman Row and Ring Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Superman Row vs Ring Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Superman Row more often — 2,016 sessions compared to 4 for Ring Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Superman Row and Ring Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Superman Row et Ring Pull Up
| Différence | Superman Row | Ring Pull Up |
|---|---|---|
| Difficulté | 3 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 016 séances | 4 séances |
How to Superman Row
Superman Row muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et votre tête tout en tirant vos bras vers votre clavicule.
- 2. Étendez vos bras vers l'avant et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Superman Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Superman Row Guide page of our blog!
How to Ring Pull Up
Ring Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez vos bras pour rapprocher votre poitrine de l'anneau.
- 2. En rassemblant vos omoplates vers l'intérieur et vers le bas, tirez naturellement vos bras.
- 3. Ouvrez votre poitrine et revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Maintenez votre posture afin qu'elle ne soit pas perturbée lorsque vous descendez.
- 2. Montez en ayant l'impression de déplacer vos omoplates plutôt qu'en utilisant la force de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Ring Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Superman Row ou Ring Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Superman Row — 2 016 séances contre 4 pour Ring Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Superman Row et Ring Pull Up ?
Superman Row nécessite poids du corps, et Ring Pull Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Superman Row est plus facile pour débuter. Passez à Ring Pull Up lorsque votre technique est stable.
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