T-Bar Row Machine vs Wide Grip Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Ramer En T — 4 322 vs 72 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row Machine and Wide Grip Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row Machine vs Wide Grip Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log T-Bar Row Machine more often — 4,322 sessions compared to 72 for Wide Grip Pull Up.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row Machine and Wide Grip Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie T-Bar Row Machine et Wide Grip Pull Up
| Différence | T-Bar Row Machine | Wide Grip Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 322 séances | 72 séances |
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez vos bras vers l'arrière naturellement.
- 2. Tirez vos coudes vers l'arrière jusqu'à ce qu'ils atteignent l'arrière de votre corps.
- 3. Gardez votre poitrine ouverte et étendez lentement vos bras.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine levée pour éviter de plier votre taille.
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How to Wide Grip Pull Up
Wide Grip Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la barre avec une prise large et écartez vos mains plus largement que la largeur des épaules.
- 2. Tirez sur vos bras pour rapprocher votre poitrine de la barre.
- 3. Étendez lentement vos bras pour revenir à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : T-Bar Row Machine ou Wide Grip Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent T-Bar Row Machine — 4 322 séances contre 72 pour Wide Grip Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour T-Bar Row Machine et Wide Grip Pull Up ?
T-Bar Row Machine nécessite machine, et Wide Grip Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Wide Grip Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à T-Bar Row Machine lorsque votre technique est stable.
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