Twist Superman vs Neutral Grip Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Vertical Prise Neutre — 3 631 vs 1 688 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Twist Superman and Neutral Grip Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Twist Superman vs Neutral Grip Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Neutral Grip Lat Pulldown more often — 3,631 sessions compared to 1,688 for Twist Superman.
Popularity is not the whole answer. Twist Superman and Neutral Grip Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Twist Superman et Neutral Grip Lat Pulldown
| Différence | Twist Superman | Neutral Grip Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 688 séances | 3 631 séances |
How to Twist Superman
Twist Superman muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et vos pieds tout en tournant votre corps d'un côté.
- 2. Revenez à la position de départ et exercez de la même manière de l'autre côté.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Twist Superman, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Twist Superman Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Lat Pulldown
Neutral Grip Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez vos coudes tout en les gardant tournés vers l'avant.
- 2. Tirez la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre clavicule.
- 3. Levez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas trop solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Twist Superman ou Neutral Grip Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Neutral Grip Lat Pulldown — 3 631 séances contre 1 688 pour Twist Superman. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Twist Superman et Neutral Grip Lat Pulldown ?
Twist Superman nécessite poids du corps, et Neutral Grip Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Twist Superman lorsque votre technique est stable.
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