Twist Superman vs One Arm Kettlebell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Superman Torsadé — 1 688 vs 391 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Twist Superman and One Arm Kettlebell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Twist Superman vs One Arm Kettlebell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Twist Superman more often — 1,688 sessions compared to 391 for One Arm Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. Twist Superman and One Arm Kettlebell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Twist Superman et One Arm Kettlebell Row
| Différence | Twist Superman | One Arm Kettlebell Row |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | kettlebell |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 688 séances | 391 séances |
How to Twist Superman
Twist Superman muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et vos pieds tout en tournant votre corps d'un côté.
- 2. Revenez à la position de départ et exercez de la même manière de l'autre côté.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Twist Superman, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Twist Superman Guide page of our blog!
How to One Arm Kettlebell Row
One Arm Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant le kettlebell.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to One Arm Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Kettlebell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Twist Superman ou One Arm Kettlebell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Twist Superman — 1 688 séances contre 391 pour One Arm Kettlebell Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Twist Superman et One Arm Kettlebell Row ?
Twist Superman nécessite poids du corps, et One Arm Kettlebell Row nécessite kettlebell.
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