Underhand Barbell Row vs Neutral Grip Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Vertical Prise Neutre — 3 631 vs 1 183 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Underhand Barbell Row and Neutral Grip Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Barbell Row vs Neutral Grip Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Neutral Grip Lat Pulldown more often — 3,631 sessions compared to 1,183 for Underhand Barbell Row.
Popularity is not the whole answer. Underhand Barbell Row and Neutral Grip Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Underhand Barbell Row et Neutral Grip Lat Pulldown
| Différence | Underhand Barbell Row | Neutral Grip Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 183 séances | 3 631 séances |
How to Underhand Barbell Row
Underhand Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En tenant le poids avec la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
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How to Neutral Grip Lat Pulldown
Neutral Grip Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez vos coudes tout en les gardant tournés vers l'avant.
- 2. Tirez la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre clavicule.
- 3. Levez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas trop solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Underhand Barbell Row ou Neutral Grip Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Neutral Grip Lat Pulldown — 3 631 séances contre 1 183 pour Underhand Barbell Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Underhand Barbell Row et Neutral Grip Lat Pulldown ?
Underhand Barbell Row nécessite barre, et Neutral Grip Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Underhand Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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