Wall Push Up vs Arm Crossover (Triceps)
Maximizing Your Triceps Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Contre le Mur — 679 vs 138 séances. Comparez technique Triceps et usage.
Customize Your Triceps Workout: Explore the Benefits of Wall Push Up and Arm Crossover (Triceps) for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wall Push Up vs Arm Crossover (Triceps) : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wall Push Up more often — 679 sessions compared to 138 for Arm Crossover (Triceps).
Popularity is not the whole answer. Wall Push Up and Arm Crossover (Triceps) differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Wall Push Up et Arm Crossover (Triceps)
| Différence | Wall Push Up | Arm Crossover (Triceps) |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | triceps | triceps, deltoïdes antérieurs et pectoraux |
| Difficulté | 1 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 679 séances | 138 séances |
How to Wall Push Up
Wall Push Up muscles worked: Triceps
Form
- 1. Tenez-vous devant le mur et placez vos mains sur le mur.
- 2. Pliez vos bras et poussez votre corps vers le mur.
- 3. Redressez vos bras et ramenez votre corps à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
If you want to know a detailed guide to Wall Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wall Push Up Guide page of our blog!
How to Arm Crossover (Triceps)
Arm Crossover (Triceps) muscles worked: Triceps
Form
- 1. Croisez les bras devant votre poitrine.
- 2. Maintenez pendant 15 secondes puis répétez de l'autre côté.
Coach's Comment
- Veuillez garder vos bras droits pour qu'ils ne tombent pas.
If you want to know a detailed guide to Arm Crossover (Triceps), alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Crossover (Triceps) Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Triceps : Wall Push Up ou Arm Crossover (Triceps) ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Wall Push Up — 679 séances contre 138 pour Arm Crossover (Triceps). Les deux travaillent Triceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Wall Push Up et Arm Crossover (Triceps) sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Wall Push Up sollicite triceps, et Arm Crossover (Triceps) sollicite triceps, deltoïdes antérieurs et pectoraux.
Quel équipement faut-il pour Wall Push Up et Arm Crossover (Triceps) ?
Wall Push Up nécessite poids du corps, et Arm Crossover (Triceps) nécessite poids du corps.
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