Wall Push Up
Toned armsWall Push Up gif
Faites-vous le Wall Push Up correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites des pompes contre le mur
Wall Push Up Comment faire
Position de départ
1. Veuillez vous tenir debout avec les pieds ancrés.
2. Placez votre paume contre le mur et penchez légèrement votre corps en avant.
Bonne forme
1. Tenez-vous devant le mur et placez vos mains sur le mur.
2. Pliez vos bras et poussez votre corps vers le mur.
3. Redressez vos bras et ramenez votre corps à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en pliant vos bras, et expirez en poussant vos bras.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
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Wall Push Up Alternatives
Wall Push Up vs
