Faites-vous le Pompe Contre le Mur correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

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À propos

Faites des pompes contre le mur

Pompe Contre le Mur Comment faire

1. Veuillez vous tenir debout avec les pieds ancrés.

2. Placez votre paume contre le mur et penchez légèrement votre corps en avant.

1. Tenez-vous devant le mur et placez vos mains sur le mur.

2. Pliez vos bras et poussez votre corps vers le mur.

3. Redressez vos bras et ramenez votre corps à la position d'origine.

Inhalez en pliant vos bras, et expirez en poussant vos bras.

1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.

2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.

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