Faites-vous le Arm Crossover correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Croisez vos bras devant votre poitrine

Arm Crossover Comment faire

1. Veuillez vous tenir les jambes écartées à la largeur des épaules.

2. Veuillez étendre vos bras sur les côtés en ligne droite.

1. Croisez les bras devant votre poitrine.

2. Maintenez pendant 15 secondes puis répétez de l'autre côté.

Expire lorsque vous rapprochez vos bras, et inspirez lorsque vous écartez vos bras.

Veuillez garder vos bras droits pour qu'ils ne tombent pas.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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