Circles Arm

Toned arm line

Circles Arm gif

À propos

Étendez vos bras et faites des cercles.

Circles Arm Comment faire

Position de départ

Tenez-vous avec les bras étendus sur les côtés et pliez vos coudes à un angle de 90 degrés.

Bonne forme

1. Étirez vos bras sur les côtés.

2. Faites lentement tourner vos bras en mouvement circulaire tout en ressentant vos triceps.

3. Répétez dans la direction opposée.

Technique de respiration

Respirez régulièrement au rythme naturel.

Précautions

Déplacez-vous lentement en effectuant un mouvement circulaire avec vos bras pour éviter de fatiguer vos épaules.

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