Claque Debout Avec Les Coudes
Haut du corps et avant-brasClaque Debout Avec Les Coudes gif
Faites-vous le Claque Debout Avec Les Coudes correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Tape des mains avec les coudes serrés
Claque Debout Avec Les Coudes Comment faire
Position de départ
1. Veuillez vous tenir les jambes écartées à la largeur des épaules.
2. Avec vos poignets détendus, placez vos paumes ensemble devant votre visage.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et étirez vos bras vers l'avant, en joignant vos paumes.
2. Pliez vos coudes et applaudit devant vous.
3. Étendez lentement vos bras à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en rapprochant vos coudes, et inspirez en les écartant.
Précautions
Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter excessivement.
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