Faites-vous le Toucher de Coude Debout correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Débutant

À propos

Levez les bras et touchez vos coudes ensemble.

Toucher de Coude Debout Comment faire

Tenez-vous debout et amenez vos bras devant votre poitrine.

1. Tenez-vous debout et levez les bras au-dessus de votre tête.

2. Pliez vos coudes pour que vos mains aillent derrière vous.

3. Étirez-vous en rapprochant vos coudes.

Inspirez lorsque vous rapprochez vos coudes, et expirez lorsque vous les écartez.

Faites attention à ne pas plier excessivement votre taille en reposant vos coudes.

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