Weighted Pull Up vs Assisted Chin Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Traction Assistée — 733 vs 270 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Weighted Pull Up and Assisted Chin Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Weighted Pull Up vs Assisted Chin Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Assisted Chin Up more often — 733 sessions compared to 270 for Weighted Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Weighted Pull Up and Assisted Chin Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Weighted Pull Up et Assisted Chin Up
| Différence | Weighted Pull Up | Assisted Chin Up |
|---|---|---|
| Équipement | barre de traction | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 270 séances | 733 séances |
How to Weighted Pull Up
Weighted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Avec votre poitrine détendue, revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Weighted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Weighted Pull Up Guide page of our blog!
How to Assisted Chin Up
Assisted Chin Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Revenez lentement à la position de départ avec votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez monter en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Assisted Chin Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Assisted Chin Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Weighted Pull Up ou Assisted Chin Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Assisted Chin Up — 733 séances contre 270 pour Weighted Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Weighted Pull Up et Assisted Chin Up ?
Weighted Pull Up nécessite barre de traction, et Assisted Chin Up nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Assisted Chin Up est plus facile pour débuter. Passez à Weighted Pull Up lorsque votre technique est stable.
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