Weighted Pull Up vs Cable High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Haut Avec Câble — 651 vs 270 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Weighted Pull Up and Cable High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Weighted Pull Up vs Cable High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable High Row more often — 651 sessions compared to 270 for Weighted Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Weighted Pull Up and Cable High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Weighted Pull Up et Cable High Row
| Différence | Weighted Pull Up | Cable High Row |
|---|---|---|
| Équipement | barre de traction | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 270 séances | 651 séances |
How to Weighted Pull Up
Weighted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Avec votre poitrine détendue, revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Weighted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Weighted Pull Up Guide page of our blog!
How to Cable High Row
Cable High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Prenez la poignée depuis la position haute de la machine à câbles.
- 2. Tirez vos bras en arrière et stabilisez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas forcer vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
If you want to know a detailed guide to Cable High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable High Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Weighted Pull Up ou Cable High Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable High Row — 651 séances contre 270 pour Weighted Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Weighted Pull Up et Cable High Row ?
Weighted Pull Up nécessite barre de traction, et Cable High Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cable High Row est plus facile pour débuter. Passez à Weighted Pull Up lorsque votre technique est stable.
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