Barbell Pullover vs Kneeling Shoulder Tap Pushup
Maximizing Your 胸 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはニーリングショルダータッププッシュアップ — 完了 879回 対 147回。2つの胸種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 胸 Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Kneeling Shoulder Tap Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Kneeling Shoulder Tap Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Shoulder Tap Pushup more often — 879 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Kneeling Shoulder Tap Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Barbell PulloverとKneeling Shoulder Tap Pushupの違い
| 比較項目 | Barbell Pullover | Kneeling Shoulder Tap Pushup |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 胸、背中、上腕三頭筋 | 胸、上腕三頭筋、三角筋前部 |
| 必要な器具 | バーベル | 自重 |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中4 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 147回 | 879回 |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. バーベルを頭の上にゆっくりと下ろします。
- 2. この時、胸と背中は十分にストレッチされているべきです。
- 3. バーベルをゆっくりと持ち上げて、スタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 頭の上までバーベルを下ろせない場合は、無理をせずにできるだけ下ろしてください。
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Kneeling Shoulder Tap Pushup
Kneeling Shoulder Tap Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. 膝をついてプッシュアップの姿勢に入ります。
- 2. プッシュアップを行った後、片手で反対側の肩に触れます。
- 3. 反対の手でも繰り返します。
Coach's Comment
- 腕をまっすぐに保ってください。
If you want to know a detailed guide to Kneeling Shoulder Tap Pushup, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Shoulder Tap Pushup Guide page of our blog!
よくある質問
胸のトレーニングならBarbell PulloverとKneeling Shoulder Tap Pushupのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはKneeling Shoulder Tap Pushupをより多く記録しています — 879回に対し、Barbell Pulloverは147回です。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Barbell PulloverとKneeling Shoulder Tap Pushupは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Barbell Pulloverは胸、背中、上腕三頭筋、Kneeling Shoulder Tap Pushupは胸、上腕三頭筋、三角筋前部を使います。
Barbell PulloverとKneeling Shoulder Tap Pushupにはどんな器具が必要ですか？
Barbell Pulloverにはバーベル、Kneeling Shoulder Tap Pushupには自重が必要です。
どちらが始めやすいですか？
Kneeling Shoulder Tap Pushupのほうが始めやすいです。フォームが安定したらBarbell Pulloverに移りましょう。
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