Cable Bicep Curl vs EZBar Preacher Curl
Maximizing Your 二頭筋 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはケーブルバイセップカール — 完了 8,829回 対 543回。2つの二頭筋種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 二頭筋 Workout: Explore the Benefits of Cable Bicep Curl and EZBar Preacher Curl for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Bicep Curl vs EZBar Preacher Curl : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Bicep Curl more often — 8,829 sessions compared to 543 for EZBar Preacher Curl.
Popularity is not the whole answer. Cable Bicep Curl and EZBar Preacher Curl differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Cable Bicep CurlとEZBar Preacher Curlの違い
| 比較項目 | Cable Bicep Curl | EZBar Preacher Curl |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | バーベル |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中4 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 8,829回 | 543回 |
How to Cable Bicep Curl
Cable Bicep Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. 肘と肩を固定したまま、重りを持ち上げてください。
- 2. ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
- 3. 重りを下ろすときは、完全に下ろさず、上腕二頭筋が緩まない程度に下ろしてください。
Coach's Comment
- 1. 手首が不快な場合、バーベルを狭く握りすぎている可能性があります。少し広めに握ってみてください。
- 2. それでも手首が不快な場合は、EZバーを使用してください。
If you want to know a detailed guide to Cable Bicep Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Bicep Curl Guide page of our blog!
How to EZBar Preacher Curl
EZBar Preacher Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. 腋の下をプレーチャーベンチに押し付けます。
- 2. EZバーを肩幅で手のひらを上に向けて掴みます。
- 3. 体や肩の勢いを使わずに、二頭筋の力だけでEZバーを持ち上げます。
Coach's Comment
- 肘をパッドに固定し、手首を過度に動かさないように注意してください。
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よくある質問
二頭筋のトレーニングならCable Bicep CurlとEZBar Preacher Curlのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはCable Bicep Curlをより多く記録しています — 8,829回に対し、EZBar Preacher Curlは543回です。どちらも二頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Cable Bicep CurlとEZBar Preacher Curlにはどんな器具が必要ですか？
Cable Bicep Curlにはマシン、EZBar Preacher Curlにはバーベルが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Cable Bicep Curlのほうが始めやすいです。フォームが安定したらEZBar Preacher Curlに移りましょう。
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