Cable Tricep Pushdown vs One Arm Dumbbell Tricep Extension
Maximizing Your 三頭筋 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはケーブルプッシュダウン — 完了 39,761回 対 9,543回。2つの三頭筋種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 三頭筋 Workout: Explore the Benefits of Cable Tricep Pushdown and One Arm Dumbbell Tricep Extension for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Tricep Pushdown vs One Arm Dumbbell Tricep Extension : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Tricep Pushdown more often — 39,761 sessions compared to 9,543 for One Arm Dumbbell Tricep Extension.
Popularity is not the whole answer. Cable Tricep Pushdown and One Arm Dumbbell Tricep Extension differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Cable Tricep PushdownとOne Arm Dumbbell Tricep Extensionの違い
| 比較項目 | Cable Tricep Pushdown | One Arm Dumbbell Tricep Extension |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | ダンベル |
| 片側ずつ行うか | いいえ | はい |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 39,761回 | 9,543回 |
How to Cable Tricep Pushdown
Cable Tricep Pushdown muscles worked: Triceps
Form
- 1. 腕が完全に伸びるまで下げてください。
- 2. 重さを支えながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Cable Tricep Pushdown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Tricep Pushdown Guide page of our blog!
How to One Arm Dumbbell Tricep Extension
One Arm Dumbbell Tricep Extension muscles worked: Triceps
Form
- 1. 頭の上に腕を伸ばしてください。
- 2. 体重をかけながら、ゆっくりと元の位置に戻ってください。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
- 3. グリップと頭の間の距離が増えないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to One Arm Dumbbell Tricep Extension, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Dumbbell Tricep Extension Guide page of our blog!
よくある質問
三頭筋のトレーニングならCable Tricep PushdownとOne Arm Dumbbell Tricep Extensionのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはCable Tricep Pushdownをより多く記録しています — 39,761回に対し、One Arm Dumbbell Tricep Extensionは9,543回です。どちらも三頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Cable Tricep PushdownとOne Arm Dumbbell Tricep Extensionにはどんな器具が必要ですか？
Cable Tricep Pushdownにはマシン、One Arm Dumbbell Tricep Extensionにはダンベルが必要です。
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