Cable Tricep Pushdown vs Lying Barbell Tricep Extension
Maximizing Your 三頭筋 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはケーブルプッシュダウン — 完了 39,761回 対 11,499回。2つの三頭筋種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 三頭筋 Workout: Explore the Benefits of Cable Tricep Pushdown and Lying Barbell Tricep Extension for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Tricep Pushdown vs Lying Barbell Tricep Extension : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Tricep Pushdown more often — 39,761 sessions compared to 11,499 for Lying Barbell Tricep Extension.
Popularity is not the whole answer. Cable Tricep Pushdown and Lying Barbell Tricep Extension differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Cable Tricep PushdownとLying Barbell Tricep Extensionの違い
| 比較項目 | Cable Tricep Pushdown | Lying Barbell Tricep Extension |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | バーベル |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中4 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 39,761回 | 11,499回 |
How to Cable Tricep Pushdown
Cable Tricep Pushdown muscles worked: Triceps
Form
- 1. 腕が完全に伸びるまで下げてください。
- 2. 重さを支えながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Cable Tricep Pushdown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Tricep Pushdown Guide page of our blog!
How to Lying Barbell Tricep Extension
Lying Barbell Tricep Extension muscles worked: Triceps
Form
- 1. 肘を固定し、腕を上に押し上げてまっすぐにします。
- 2. 重さを支えながら、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
- 3. 手首を曲げないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Lying Barbell Tricep Extension, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Barbell Tricep Extension Guide page of our blog!
よくある質問
三頭筋のトレーニングならCable Tricep PushdownとLying Barbell Tricep Extensionのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはCable Tricep Pushdownをより多く記録しています — 39,761回に対し、Lying Barbell Tricep Extensionは11,499回です。どちらも三頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Cable Tricep PushdownとLying Barbell Tricep Extensionにはどんな器具が必要ですか？
Cable Tricep Pushdownにはマシン、Lying Barbell Tricep Extensionにはバーベルが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Cable Tricep Pushdownのほうが始めやすいです。フォームが安定したらLying Barbell Tricep Extensionに移りましょう。
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