Diamond Push Up vs Kneeling Shoulder Tap Pushup
Maximizing Your 胸 Workout Plan
Contents
使用量が近い2種目 — ダイヤモンドプッシュアップ、ニーリングショルダータッププッシュアップ。完了 879回 対 696回。分かれ目は胸への負荷とフォームです。
Customize Your 胸 Workout: Explore the Benefits of Diamond Push Up and Kneeling Shoulder Tap Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Diamond Push Up vs Kneeling Shoulder Tap Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Shoulder Tap Pushup more often — 879 sessions compared to 696 for Diamond Push Up.
Popularity is not the whole answer. Diamond Push Up and Kneeling Shoulder Tap Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Diamond Push UpとKneeling Shoulder Tap Pushupの違い
| 比較項目 | Diamond Push Up | Kneeling Shoulder Tap Pushup |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 胸、上腕三頭筋 | 胸、上腕三頭筋、三角筋前部 |
| 難易度 | 5段階中4 | 5段階中4 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 696回 | 879回 |
How to Diamond Push Up
Diamond Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. 胸が手に触れそうになるまで下げてください。
- 2. 腕を使って、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘に負担をかけずにできる範囲まで下がってください。
- 2. 腰が落ちないようにコアをしっかりと使ってください。
If you want to know a detailed guide to Diamond Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Diamond Push Up Guide page of our blog!
How to Kneeling Shoulder Tap Pushup
Kneeling Shoulder Tap Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. 膝をついてプッシュアップの姿勢に入ります。
- 2. プッシュアップを行った後、片手で反対側の肩に触れます。
- 3. 反対の手でも繰り返します。
Coach's Comment
- 腕をまっすぐに保ってください。
If you want to know a detailed guide to Kneeling Shoulder Tap Pushup, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Shoulder Tap Pushup Guide page of our blog!
よくある質問
胸のトレーニングならDiamond Push UpとKneeling Shoulder Tap Pushupのどちらが良いですか？
どちらが優れているとは言いにくく、Planfitユーザーの記録回数はほぼ同じです。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉で選んでください。
Diamond Push UpとKneeling Shoulder Tap Pushupは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Diamond Push Upは胸、上腕三頭筋、Kneeling Shoulder Tap Pushupは胸、上腕三頭筋、三角筋前部を使います。
Diamond Push UpとKneeling Shoulder Tap Pushupにはどんな器具が必要ですか？
Diamond Push Upには自重、Kneeling Shoulder Tap Pushupには自重が必要です。
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