Arc Trainer

開始ポジション

1. ペダルに足を乗せて、ハンドルをつかんでください。

2. 背筋を伸ばし、コアを使ってください。

正しいフォーム

1. 楕円形の軌道でスムーズにペダルを漕ぐ。

2. 維持しながら速度と抵抗を調整する。

呼吸テクニック

自然に呼吸してください。