Arc Trainer
Arc Trainer gif
エクササイズについて
하체·둔근 중심의 저충격 유산소 기구로 장시간 심폐 지구력 향상에 효과적입니다.
Arc Trainer やり方
開始ポジション
1. ペダルに足を乗せて、ハンドルをつかんでください。
2. 背筋を伸ばし、コアを使ってください。
正しいフォーム
1. 楕円形の軌道でスムーズにペダルを漕ぐ。
2. 維持しながら速度と抵抗を調整する。
呼吸テクニック
自然に呼吸してください。
注意事項
上半身が過度に前後に揺れないようにしてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Arc Trainerコミュニティ
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