バンドリバースフライ
後部デルトバンドリバースフライ gif
バンドリバースフライ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
バンドを持って腕を後ろに引きましょう
バンドリバースフライ やり方
開始ポジション
バンドを足に固定し、体を前に傾けてください。
正しいフォーム
1. 両手でバンドを持って立ちます。
2. 腕を横に広げながらバンドを引き戻します。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を上げながら息を吐き、腕を下げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドリバースフライを行う際は、手首をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
バンドリバースフライコミュニティ
コミュニティに参加 →
バンドリバースフライを含む肩トレーニングプランが気になりますか？
バンドリバースフライ 代替エクササイズ
