Freediving
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Freediving やり方
開始ポジション
睡眠中の呼吸を安定させます。
正しいフォーム
1. ダイビングの前に深くゆっくりと息を吸ってください。
2. ゆっくりと上昇してください。
呼吸テクニック
潜る前に深呼吸をし、呼吸を安定させてください。
注意事項
1. 一人でダイビングしないでください。
2. 耳の圧力の変化に注意し、ゆっくり動いてください。
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